co jest

J/W Tłuszcze możesz ustalić w zakresie 20-30%. Słonecznik to głównie Omega-6, całkowicie zbędny w Twojej diecie. Poza tym Twoja rozpiska żywieniowa jest strasznie ograniczona w kontekście składników odżywczych. Kurczak/Pierś/Oliwa nie zaspokoją Twojego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Notabene węglowodany na noc cechują się korzystnym [...]

Jest jeszcze "Budo Karate" wydawane przez PZKarate i "Świat Karate" wydawany przez PZKT. A co do "Czarnego Pasa", o którym pisał PITT; przeczytałem dawno temu jeden numer. Głównie się zajmowali wymyślaniem różnych historii nt. konkurencyjnych styli. Większego steku bzdur nie przeczytałem chyba nigdy

Tak właśnie to co z tym budokanem wyszedł jakiś nowy ostatnio?? bo od pół roku u mnie w mieście jest ten sam numer i kioskara nie wie kiedy nowy będzie:/

I najlepiej zeby nie bylo w nim zawarte cwiczenie na martwy ciag - nie rozumiem..;] "cwiczenie na martwy ciag"? martwy ciag to jest ćwiczenie na plecy:] Co do "odrzywek" daj sobie spokoj na początek.. sam jestem poczatkujacy i nie rozumiem tych ktorzy na samym pocatku odrazu chca wykupic caly sklep z suplami..javascript: [...]

I najlepiej zeby nie bylo w nim zawarte cwiczenie na martwy ciag - nie rozumiem..;] "cwiczenie na martwy ciag"? martwy ciag to jest ćwiczenie na plecy:] Co do "odrzywek" daj sobie spokoj na początek.. sam jestem poczatkujacy i nie rozumiem tych ktorzy na samym pocatku odrazu chca wykupic caly sklep z suplami.. tak wiec CWICZ [...]

mam 16 lat. 180cm wzrostu i 68kg wagi. A co do tego martwego ciagu(wolalbym jakies inne podobne cwiczenie) to wiem ze jest to na plecy poniewaz cwiczylem troche wczesniej ale od ponad polroku nic.

w woli scisłosci,co to jest ten sustaNOL?moze sustanon?

Z takim bf przy tej wadze i wzroscie to jestes skinny fat . Nie mozna budowac masy bez tluszczu , zawsze cos wpadnie ale przy bf 23% jest to w ogole nie możliwe. Do tego kupiles najbardziej rozreklamowany ale slaby skladowo gainer. Poczytaj i zastanow sie jeszcze raz co bys chcial osiagnac. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-07-13 08:47:35

Co do mnie, nie mam wątpliwości że LAKERS stają się kandydatem nr 1 do Msistrzostwa, Phil J. potrafii wydobyć wszystko ze swoich gracy a teraz potencjał ma niesamowiry, dwóch turów pod koszem i PAyton z Kobasem na obwodzie. 5 to mógłbym być ja równie dobrze i itak byśmy mietli Jest tylko jeden problem - czy wystarczy im piłek , ktoś musi się [...]

O co wam chodzi??? 14 lat to nie jest jeszcze tak mało...

Przy sumiennym treningu, diecie itp. napewno sie uda, slyszalem o ludziach co robili na poczatku trenowania 3 cm w bicepsie w 2-3 miesiace (bez koksu oczywiscie), ale wiesz sporo zalezy tez od genetyki i od tego czy ten obwod ktory podales jest "pierwotny" czy juz go troche zwiekszyles tymi treningami w domu.

[...] zebys byl bardziej odwazniejszy i jak masz jakies problemy to nie patrz czy to jakis kozak tylko lutuj W dzisiejszych czasach nie wystarczy ze ktos potrafi sie bic ale wazna jest determinacja Takie powiedzenie mojego starszego kolegii, ktore wzialem sobie do serca " Im wiekszy, tym glosniej pada" Nie ten dzial Zmieniony przez - [...]

[...] Bynajmniej nie zmarnuje się, trzeba kiedyś wrócić do normalnego życia/jedzenia/ćwiczenia :) Pozdrawiam! PS Jak teraz wygląda przyznawanie SOG'a?Chciałem przekazać jednego ale po kliknięci w "Przyznaj SOG'a" pojawia się tylko pytanie, czy chcę głosować na usera ale nic więcej się nie pojawia, winny mój FF czy tak już po prostu jest?

ptrs - producenci np. do teraz zalecają robienie 'fazy ładowania' kreatyną, robisz ją? Tak więc nie wszystko co piszą na opakowaniu jest prawdą.

No trochę braków jest :) wiec co jeszcze doradzacie ?

Gb6000 masz za ok.22zł za kg więc to co pisze davidooo jest raczej śmieszne.

Oj co się stało puściły nerwy ??? Na takich jak Ty szkoda mojego czasu. Chcesz aby stała się Tobie krzywda ? Radzę Wodzu nie zaczynaj ze mna lepiej ! To jest moja rada. Na koniec dodam, że jestem większy od ciebie.

Wiesz jest taki dział co się nazywa "Suplementacja" - piętro niżej.

[...] jaj kurzego 20g 2 posiłek : szynka z indyka 80g biał.13,68 tł. 1,28 weglow 0,08 ser gouda 20g jaja gotowane 100g chleb zwykły 30g posiłek 3 : to zalezy co w knajpie jest zawsze staram sie jesc cos z kurczaka z ryzem i surówkami. posiłek4 przed treningowy: ryz biały 100g pomidor 80g biał. 0,72 tł 0,16 weglow. 2,88 kurczak pieczony 100g [...]

ja jestem na cyklu z tesciem i do****** po 3,5 tyg mi zaczyna isc 200 mg co 5 dni przed cyklem 86 teraz 90-91 żarło jest dietka tez